Apakah Anda menggunakan alkohol untuk membantu Anda merasa lebih baik? Apakah dunia terlihat lebih baik ketika Anda minum-minum? Apakah Anda menemukan diri Anda tidak dapat berkomunikasi ketika sadar?
Jika alkohol sudah mulai menjadi "teman" Anda, mungkin sudah saatnya bagi Anda untuk memeriksa bagaimana Anda bekerja dengan emosi Anda. Bagi banyak pecandu alkohol, emosi adalah hal yang menakutkan, dan Anda mungkin tipe orang yang belum belajar menghadapinya (atau mungkin, sebagai seorang anak, diajari untuk menekan mereka).
Bagi banyak orang dengan masalah minum, berurusan dengan emosi mereka adalah ketakutan dan tantangan yang jauh lebih besar daripada berurusan dengan kecanduan alkohol.
Jika Anda ingin belajar cara berhenti minum alkohol, Anda harus belajar menghadapi emosi Anda sendiri. Orang cenderung belajar bahwa emosi tidak berada di bawah kendali mereka, dan kepercayaan itu menjadi benar - bukan karena memang demikian, tetapi karena itu diyakini.
Hebatnya, dengan sedikit latihan dan beberapa latihan yang gigih, adalah mungkin untuk belajar memegang emosi dan keadaan pikiran Anda sendiri. Beberapa orang yang telah berlatih cukup lama sekarang "merancang" keadaan pikiran mereka, yang berarti bahwa mereka dapat merasa nyaman dan bahagia dalam situasi apa pun (kecuali ekstrem seperti kematian).
Merancang keadaan pikiran Anda sendiri harus dimulai, pada awalnya, dengan kesadaran bahwa itu mungkin. Seorang wanita pernah berkata tentang salah satu dari orang-orang ini, "Tapi bisakah dia benar-benar bahagia sepanjang waktu? Tidak, tentu saja tidak."Wanita itu memiliki keyakinan bahwa itu tidak mungkin, jadi dia akan melanjutkan selama sisa hidupnya dengan perasaan perasaan yang tampaknya berada di luar kendalinya. Dia tidak bisa mengendalikan apa yang membuatnya bahagia atau sedih, jadi hidupnya hanya "keberuntungan".
Setelah Anda menyadari, langkah selanjutnya adalah mencari tahu caranya. Ini adalah proses pertumbuhan, tetapi kabar baiknya adalah bahwa langkah pertama dapat dipelajari dengan cepat. Langkah-langkah pertama itu, yang dapat dipelajari dengan bantuan spesialis pikiran seperti hipnoterapis, pakar NLP (pemrograman neurolinguistik) dan sejenisnya, memungkinkan Anda untuk mengambil kendali.
Setelah itu, itu hanya latihan dan ketekunan. Itu tidak berarti, tentu saja, bahwa Anda harus berhenti belajar - jauh dari itu. Setelah Anda belajar mengendalikan, melanjutkan belajar berarti Anda dapat mulai belajar merancang keadaan pikiran Anda.
Yang paling utama (dan lebih mudah daripada kedengarannya) adalah, dalam situasi apa pun, bertanya pada diri sendiri, "Keadaan pikiran apa yang akan melayani saya dan orang-orang di sekitar saya yang terbaik?"Lalu, hanya dalam hitungan detik, ciptakan keadaan pikiran itu. Sebagai contoh, saya dulu panik dalam keadaan darurat. Itu tidak membantu siapa pun. Sekarang, tidak peduli apa daruratnya (dan saya sudah berurusan dengan beberapa), saya tetap tenang dengan kekuatan berpikir jernih. Itu melayani saya dan orang-orang yang menderita dalam keadaan darurat.
Seberapa cepat Anda akan mulai belajar?
